おはようございます、ゆいです

昨日肉じゃが作った

じゃがいも大好き、私笑
美味しかった

今日も私はお仕事です✊
頑張る

皆様、楽しい土曜日を過ごしてね

ゆい♥️

お題：お正月太りを解消できる方法ありますか？に回答♪


おはようございます。
もしづま『愛唯(あい)』です₊‧ 𖧧


短期間に体重増えたなら、
オートファジーがオススメ。


あとは、
時間に余裕を持つようにして、
普段から歩くことを意識したり、

お風呂あがりの
軽い筋トレとストレッチ🧘

お酒飲む方は、
ソーバーキュリアスを愉しむ！


ちなみに、
私も年末年始に、
何もしなさすぎて、
身体に緩みが出たよ🥲

最近は、禁酒と
酵素ドリンクで、腸活してます🥗

(りんご酢でシャワシャワ)


夜ご飯は、
副菜多めにしたり、
1日おきに鍋にしたり、
手軽さと満腹感にシフト。








あ、
エロスな運動も、
もちろんオススメです🤭🫶🏻

はだかんぼ効果は絶大(笑)


＊


そろそろ起きて、
お散歩してくるね！

貴方さまにとっても、
充実した一日になりますように𓂃𓂂ꕤ*.ﾟ


ai ✽ .*

⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆

2/4🈳あり。