40代になってからの悩み、聞いてください😏

太りやすくなるってほんとだなって


食べ過ぎないように！にもだけど、２日に1回炭水化物。
毎日サラダとタンパク質は欠かさずでスタイルキープしてる♡たまき♡です😊


ランチタイム必ず周りから少食ね！って言われること多いんですが、
食べ過ぎると気持ち悪さが先行してしまうんです。。。
ゆっくり食べないと入らない。
昼休み45分休憩ギリギリ（笑）


あと、コーヒー好きなんですが、カフェインって満腹中枢満たす？せいか更に、ね？



♥️旦那サマ♥️は食事、健康管理、こだわり？ありますか？
筋トレされてる♥️旦那サマ♥️はプロテイン？とかかな？


これからの♡たまき♡色々教えてほしい



マイガール登録♥️旦那サマ♥️だけに続く…




もしづま♡たまき♡

今日も元気に出勤しました( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
17時まで♡よろしくお願いしまぁす🥰

日曜日は1週間頑張ったお兄さまの
心と体を癒やす日ですよ(⁎❛ᴗ˂⁎)❣️

心も体もアソコも♡
どっぷり快楽で満たされて
リフレッシュしてね(*˘ ³˘)💋